Ma boîte à outils

Ma pratique est teintée des formations que j’ai suivies, qui m’ont touchées et surtout permis de bouger, de changer !

La PNL

 

La Programmation Neuro-Linguistique, est une pratique qui à été inventée dans les années 1970 par un linguiste et un informaticien, Grinder et Bandler.

 

Leur questionnement de départ était : « qu’est-ce-qui fait que certaines personnes réussissent ce qu’elles entreprennent ? ».

Ils ont ainsi observé des personnes considérées comme des modèles d’excellence en matière de communication interpersonnelle, d’apprentissage et de changement afin d’identifier les comportements, les pensées et le langage associés à cette excellence.

 

De là est née la PNL : elle est une école de pensée pragmatique qui a donné naissance à des techniques qui permettent de s’approprier des schémas comportementaux associés à l’excellence.

 

La PNL repose sur 3 axes : la communication, l’apprentissage et le changement.

Le CGP

 

Le Centre de Gravité Professionnel est un instrument et une théorie du comportement humain en situation de travail. Ce test permet d’interroger les motivations intrinsèques de l’étudiant, de la personne en situation de travail et de déterminer l’environnement le plus favorable pour permettre à sa personnalité professionnelle de s’épanouir.

 

Ce test simple et pourtant puissant permet de décrire les comportements de l’individu en situation de travail et de voir avec quel type de tâches/fonctions/responsabilités la personne se sent le plus à l’aise.

Mon envie avec ce test est de vous questionner : « votre CGP dit cela, qu’en pensez-vous ? ».

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Mon offre de processus CGP

Thérapie ACT

La thérapie d'Acceptation et d'Engagement est le terreau sur lequel j'aime assoir ma pratique.

La question essentielle que l'ACT pose est: "que faire lorsque qu'après avoir essayé maintes choses, l'on reste tout de même englué dans certaines pensées ou submergé par des émotions limitantes ?

 - - - Arrêter la lutte et Accepter...

Et allez tout de même vers ce qui compte pour nous.

"Je vais parler devant un auditoire, avec et sans la peur au ventre."

"Je vais faire ce que j'ai envie de faire, avec et sans être assurée que cela aboutisse"

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Thérapie Brève

de Palo Alto

L'approche interactionnelle et stratégique de Palo Alto est une technique spécifique de psychothérapie, qui a pour but de favoriser les échanges entre les membres d’un système, quel qu'il soit.

Elle permet à ses membres d’évoluer ensemble vers un fonctionnement plus souple, de dépasser une situation de crise, d’autoriser l’évolution individuelle de chacun d'entre eux  et de trouver de nouveaux équilibres.

En systémie, nous partons du principe qu'il n'est pas nécessaire de recevoir tout le groupe pour qu'un changement ait lieu: bien souvent lorsqu'un membre bouge, le système  bouge !

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L'Hypnose Humaniste

L’Hypnose fascine… Elle attire autant qu’elle inquiète.

Les idées reçues sont nombreuses et la plupart sont véhiculées par la TV et les spectacles.

 

Loin de tout cela l’hypnose est un état que l’on expérimente tous les jours… C’est cet état entre deux, où le feu passe au vert et  où l’on oublie d’avancer… Dans la lune…

C’est ce moment où l’on est perdu dans nos pensées… Ailleurs.

Cet instant magique où captivé par un spectacle, on « n’existe plus »… Parti !

Dans toute problématique, l'inconscient joue un rôle prépondérant. L'hypnose telle que pratiquée en thérapie nous permet d'intéragir avec notre inconscient.

Lors de nos séances, vous restez maitre à bord, car au lieu d’augmenter la fracture naturelle qui existe entre le conscient et l’inconscient, l'hypnose humaniste s’efforce d’ouvrir en grand les portes de l’esprit : je vais vous surstimuler pour que vous soyez 100% conscient de ce qui se passe en vous et que vous fassiez le travail…

 

Ce travail se fait donc EN CONSCIENCE. Vous allez accéder à un état de conscience augmentée, et de vous-même, vous allez mobiliser vos ressources intérieures et activer le processus de changement qui est en vous.

 

A la différence des autres formes d’hypnose, c’est vous qui tenez la barre et qui décidez où aller… Je ne suis là que pour vous apprendre à piloter…

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